저혈압 수치와 증상, 제대로 관리하는 방법

1. 저혈압이란?

저혈압은 혈관 벽에 부딪히는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 낮을 때 발생합니다. 일반적으로 혈압 수치가 90/60mmHg 미만이면 낮은 것으로 간주됩니다. 그러나 연령 및 개인의 건강 상태와 같은 요인에 따라 범위가 다를 수 있습니다.

2. 저혈압 증상

저혈압의 증상을 빨리 발견하고 치료하는 것은 매우 중요합니다. 몇몇 일반적인 징후들은 어지러움이나 현기증을 포함하는데, 특히 벌떡 일어섰을 때, 어지러움, 피로감, 흐릿한 시력, 메스꺼움, 그리고 집중하기 어려움 등이 있습니다. 심한 경우, 저혈압은 신체 기관에 충분한 혈액 유입이 어려워 생명을 위협하는 상태인 쇼크로 이어질 수 있습니다. 저혈압일 때 나타날 수 있는 대표적인 증상들을 아래 자세히 적어둘 테니 참고하시기 바랍니다.

 

어지러움과 현기증 : 저혈압의 가장 흔한 증상 중 하나는 특히 앉거나 누운 자세에서 벌떡 일어섰을 때 어지러움이나 현기증을 느끼는 것입니다. 이것은 예기치 못한 자세의 변화로 인해 다리에 피가 고일 수 있고, 일시적으로 뇌로 혈액 유입을 줄일 수 있기 때문에 발생합니다.

실신(블랙아웃) : 더 심각한 경우에는, 저혈압일 경우 실신하거나 블랙아웃이 될 수 있습니다. 이것은 뇌로 혈액이 충분히 유입되지 않을 때 발생하며, 이로 인해 일시적으로 지식을 잃게 됩니다. 특히 장시간 서 있거나 따뜻한 지역에 있을 때, 실신은 경고 없이 갑자기 이루어질 수 있습니다.

 

피로와 허약감 : 저혈압은 충분한 휴식을 취한 후에도 지속적으로 피곤하고 약하며 피곤함을 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 피로는 수면과 함께 개선되지 않을 수 있으며, 주행 조건을 방해할 수 있으며, 신체적 또는 내부적 에너지가 포함된 작업을 수행하는 것을 어렵게 만듭니다.

흐릿한 시력 : 저혈압의 다른 증상은 흐릿하거나 흐릿한 시력입니다. 혈압이 너무 낮게 떨어지면, 시력 장애를 일으키며, 눈으로의 혈액 유입에 영향을 미칠 수 있습니다. 여러분은 쉽게 고정하거나 보는 것에 어려움을 겪을 수 있고, 이것은 위협적일 수 있고, 시각적 지각력이 있는 과제를 수행하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

메스꺼움과 흥분 : 저혈압을 가진 일부 사람들은 특히 일어서거나 움직일 때 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 이 감각은 종종 미미하거나 변덕스러운 느낌을 동반하며 어떤 경우에는 기절할 수도 있습니다.

집중하기 어려움 : 저혈압은 인지 기능을 활성화시키고 과제에 집중하거나 집중하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 여러분은 정신적으로 안개가 낀 것처럼 느끼거나 정보를 재사용하는 것이 불충분하다고 느낄 수 있는데, 이것은 직장, 학교에서 업무적인 성과에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

감기, 차갑고 습한 피부 : 어떤 경우에는, 낮은 혈압은 피부 온도와 질감에 변화가 생길 수 있습니다. 특히 손과 밑동과 같은 사지에서 피부는 만지면 차갑고, 얼음이 얼거나, 땀이 나는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이러한 변화는 피부 얼굴로의 혈액 유입 감소로 인해 발생합니다.

빠르고 얕은 호흡 : 여러분은 여러분이 평소보다 더 빠르게 또는 얕은 호흡을 하고 있다는 것을 알아차릴 수 있는데, 이것은 생리적인 스트레스의 신호일 수 있고, 중요한 장기로의 산소 전달을 개선하려는 시도일 수 있습니다.

3. 저혈압 원인

효과적인 수술을 위해서는 저혈압의 근본 원인을 이해하는 것이 필수적입니다. 그것은 서맥과 같은 심장 문제(심박수가 비정상적으로 느린) 또는 심장 정지와 같은 심장 문제, 갑상선 질환 또는 부신 기능 부전과 같은 내분비 문제, 영양 결핍, 이뇨제 또는 신생아 차단제와 같은 특정 세부 사항, 파킨슨 질환 같은 신경학적 조건을 포함한 다채로운 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

4. 저혈압 관리방법

저혈압 관리 일반적으로 생활 패턴, 건강에 좋은 습관, 그리고 어떤 경우에는 의학적인 개입이 복합적으로 수반됩니다. 무엇보다도, 많은 양의 물을 마시는 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물, 그리고 여분의 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것도 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 너무 장시간 서 있는 것과 비슷하게, 예상치 못한 자세의 변화를 피하는 것은 어지러움과 변덕스러움을 도울 수 있습니다.