기립성 저혈압 수치, 원인 및 증상, 좋은 음식

1. 기립성 저혈압 수치

기립성 저혈압은 앉거나 누운 자세에서 일어설 때 나타나는 저혈압의 일종입니다. 일반적으로 중력에 의해 일시적으로 혈압이 떨어지는데, 기립성 저혈압을 가진 사람의 경우 이러한 저하가 더 뚜렷하고 어지럼증이나 혼미함, 심각한 졸림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 기립성 저혈압은 수치적 관점에서 3번의 눈 깜짝할 사이에 수축기 혈압이 최소 20 mmHg 이상 떨어지거나 이완기 혈압이 최소 10 mmHg 이상 떨어지는 것으로 정의됩니다.

2. 기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 한 가지 일반적인 원인은 체내 수분 부족인데, 체내 수분 부족은 혈액량을 감소시키고 위치를 변경할 때 혈압을 유지하는 신체의 능력을 손상시킵니다. 파킨슨병, 당뇨병, 심장 문제 또는 특정한 특이 사항과 같은 다른 시작 조건도 자율 신경계의 혈압 조절을 방해하여 기립성 저혈압으로 이어질 수 있습니다. 또한 혈관이 유연성을 잃고 위치 변화에 덜 반응하게 되면서 저혈압 발생 요인이 될 수 있습니다.

3. 기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 어지럼증, 혼미함, 시야 흐림, 허약감, 피로감, 실신 등이 자주 발생합니다. 이러한 증상은 평소 활동 상태에 상당한 영향을 미치고 특히 고령의 성인에게 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 기립성 저혈압은 방치할 경우 인지 장애 또는 심혈관 사건과 유사한 합병증에 기여할 수 있습니다. 이러한 증상을 조기에 발견하고 운영하는 데 있어 이러한 증상을 인지하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 아래 기립성 저혈압 증상에 대해 자세히 적어둘 테니 참고하시기 바랍니다.

 

어지러움과 현기증 : 기립성 저혈압의 특징적인 증상 중 하나는 앉거나 누운 자세에서 일어설 때 어지럽거나 현기증을 느끼는 것입니다. 이 감각은 갑자기 일어날 수 있고 불안감이나 떨림을 유발할 수 있습니다.

시야가 흐려짐 : 또 다른 흔한 증상은 시야가 흐려지거나 위치를 바꿀 때 반점이 보이는 것입니다. 기립성 저혈압은 눈으로 가는 혈액 유입에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 눈을 쉽게 볼 수 있게 만드는 일시적인 시각 장애를 일으킬 수 있습니다.

실신(블랙아웃) : 기립성 저혈압은 더 심한 경우 실신 또는 블랙아웃이 될 수 있습니다. 이것은 혈압이 크게 떨어져 일시적인 지식 상실로 이어질 때 발생합니다. 특히 눈을 부릅뜨고 일어섰을 때, 갑자기 경고 없이 발생할 수 있습니다.

메스꺼움과 두통 : 기립성 저혈압을 가진 일부 사람들은 메스꺼움, 메스꺼움 또는 두통과 같은 증상을 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 어지러움을 동반할 수 있습니다.

4. 기립성 저혈압에 좋은 음식

의학적 개입 외에도, 건강에 좋은 생활 습관 변화는 기립성 저혈압을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 나트륨이 많이 함유된 음식을 섭취하면 혈액량을 늘리고 혈압 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피클, 올리브 또는 통조림과 육수와 같은 건강한 나트륨이 풍부한 식품을 찾을 수 있습니다. 또한 코코넛 워터 또는 스포츠 음료와 같은 물과 전해질이 풍부한 채소와 같은 다량의 액체를 마시면 체내 수분 공급을 돕고 기립성 저혈압의 증상을 최소화할 수 있습니다. 바나나, 오렌지, 시금치 및 고구마와 같은 칼륨이 풍부한 음식을 혼합하면 전해질 균형을 유지하고 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 결론

결론적으로 기립성 저혈압은 서 있을 때 혈압이 예기치 않게 떨어져 어지럼증, 혼미함, 허약함 등의 증상이 나타나는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 이 게시물에 포함된 수치 매개변수, 근거가 되는 원인, 일반적인 증상 및 건강 권장 사항을 이해함으로써 개인은 기립성 저혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 비전적인 방법을 취할 수 있습니다. 그러나 기립성 저혈압의 환자 증상이 나타난다면 적절한 평가와 실질적인 치료 권장 사항을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다. 삶의 패턴에 변화를 만들고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 삶의 질을 크게 향상시킬 뿐만 아니라 혈압을 정상적으로 유지하여 예기치 못하게 발생 가능한 혈관 관련 질환 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 건강한 삶을 위해 정기적인 검진은 필수라는 것을 기억하시기 바랍니다.